健康.BIZ

健康 関節 痛み サポーター スポーツケア｜スポーツトレーナ経営の鍼灸接骨院直営ショップ【健康.BIZ】

    商品カテゴリ

    Life-giving

     

    しばやま鍼灸整骨院

     

    about us

    検索

    商品カテゴリ

    スマホサイト

    rss

    HOME»  ボディケア»  ランブルローラー・ソフトタイプ（お取り寄せ商品、恐縮ですが日数がかかります）

    ランブルローラー・ソフトタイプ（お取り寄せ商品、恐縮ですが日数がかかります）

    ランブルローラー・ソフトタイプ

    特殊な凹凸で筋膜を刺激し、コリを和やらげます。
    スポーツ愛好家・学生アスリートにオススメ！

    RumbleRoller／ランブルローラー使用方法

    筋筋膜リリースについて
    ランブルローラーは筋筋膜リリースという、主に表層に近い筋肉や筋膜の拘縮をほぐすために使用されるマッサージに使われています。Myofascia（筋筋膜）の［Myo］はギリシャ語で筋肉、［fascia］は筋膜を意味します。
    怪我や反復運動、もしくは長期の無活動状態はトリガーポイント（発痛点）の発達につながります。トリガーポイントとは、指先で押すと圧痛を感じる独立した特定の筋肉の領域のことです。専門家によるマッサージが一番の治療法なのですが、ごく一部の金銭的余裕がある人しか毎回必要なときにマッサージを受けることができません。
    ランブルローラーは手軽で経済的なセルフケアの選択肢のひとつです。

    ローリングのコツ
    以下の動きを［エクササイズ］と呼んでいますが、筋肉をほぐすことよりもリラックスさせることに集中してください。
    各エクササイズはゆっくりと丹念に、筋肉の上にローラーを動かし、触れると痛い箇所に留意して行ってください。そして、ランブルローラーの突起が深く当たるように、その箇所で数秒間止まる、または揺れ動かしてください。徐々に筋肉がほぐれ、硬さが緩んでくるでしょう。
    最高の結果を得るためには、最適なエクササイズを集中して常に行ってください。
    オフィスでお仕事をされている方でしたら、毎晩ローラーを背中に数分動かすことで、椅子の上に前かがみの姿勢で座っているのが原因の損傷を回復させることができます。
    ランナーの方であれば、毎回走り終えた後にお尻の筋肉や腸脛靱帯、そしてふくらはぎの上でローラーを動かすことで、回復を早めることができます。
    ローラーはいつでもお好きなときにお使いになれます。多くのアスリートはトレーニングや試合の直前に、体の力を抜くためにランブルローラーを使います。ほかには、ご自宅でテレビを見ながら使われる方もいらっしゃいます。

    はじめるまえに
    以下は一般的なフォームローラーを使ったエクセサイズの基本的な方法です、上級者の方や個人に合わせた方法は、ベテランの理学療法士またはトレーナーにご相談ください。
    すべてのエクササイズは、ロングサイズまたはスモールサイズのランブルローラーを使って行えるものです。
    しかし、コンパクトサイズのランブルローラーをお使いになる場合は、下半身の運動（例：大腿四頭筋や膝腱）を片足ずつ行う必要があるのでご注意ください。
    最初はゆっくりと始めてください。エクササイズに費やす時間は関係ありませんし、数を数えて繰り返してする必要もありません。あなたのゴールは、各筋肉の柔軟性を徐々に増すことです。
    いくつかのエクササイズは、最初のうちは驚くほど痛いと思いますが、それはエクササイズから得るものが多いということを示しています。数週間のうちに筋肉の質が高まり、楽しみながらエクササイズを行うことができるようになるはずです。
    注意：エクササイズをやめると、痛みがひどくなる可能性があります。

    RumbleRoller／ランブルローラー使用動画
    https://www.youtube.com/watch?v=i6R7hyNIu54&feature=emb_title

    ホームページをコピーいたしました。
    くわしくはhttp://selfbodycare.jp/をご覧ください。

    Exercise Instructions ［使用例］
    ローラーを筋組織に沿って動かし、リリースしたい箇所に突起部分が深く当たるようにし、持続圧を加えたり揺れ動かして筋筋膜をストレッチ＆リリースします。１部位につき10秒〜20秒を目安として、痛気持ちいい刺激を感じるように行います。
    http://selfbodycare.jp/rumble-roller/





     

    • ランブルローラー・ソフトタイプ（お取り寄せ商品、恐縮ですが日数がかかります）

    • 販売価格

      ： 7,150円（税込） 6,500円（税抜）

    • 在庫

      ：在庫切れ

    在庫切れボタン

    関連商品

     

     

    ▲Topヘ

    特定商取引について

    ■お支払い方法について

    代金引換、銀行振込、クレジットカード決済、オンラインコンビニ決済、銀行系決済を用意してございます。ご希望にあわせて、各種ご利用ください。

    ※代金引換はお支払い金額が300,000円（税込）を越える場合、オンラインコンビニ決済はお支払い金額が300,000円（税込）以上の場合はご利用できません。申し訳ございませんが、他の決済方法をご利用ください。
     

    代金引換　銀行振込　

    クレジットカード決済 クレジットカード決済 クレジットカード決済
     
    オンラインコンビニ決済

    オンラインコンビニ決済・銀行系決済

    ※申し訳ございませんがセブンイレブンはご利用できません。

    ■送料について

    ◆レターパックプラスに入る商品

    "郵便局のレターパック520円"での発送が可能です。
    変更希望の方はメールinfo@life-giving.bizにてご連絡ください。

    ※代金引換を希望の方はご利用いただけませんのでご了承ください。


    ◆商品の形状によって送料が表示料金よりも高くなる場合がありますので、その際は別途メールでお知らせいたします。

    ※出来るだけ送料をお安くするために簡易包装させていただきますのでご了承ください。

    ※一部離島地域につきましては、別途ご連絡させていただきます。
    ※商品サイズにより送料がかわります。
    （上記は60サイズ2kgまでの送料になります。それ以上に関しては別途ご連絡致します。）

     

    ■返品・交換について

    お客様のご都合によるご返品にはご対応できかねますので予めご了承ください。商品到着後、中身のご確認を必ずお願い致します。

    不良品・誤送品があった場合は商品到着後3日以内にご連絡ください。それを過ぎますと返品交換のご要望はお受けできなくなりますので、ご了承ください。

    一度開封された商品 (開封後不良品とわかった場合を除く)、お客様の責任でキズや汚れが生じた商品の返品はお受けできません。

    ※詳細は【特定商取引法】をご確認下さい。

    ■お問い合せ先

    お問い合せは、E-mail・TEL・FAXにて承っております。

    TEL&FAX　047-462-7737
    E-mail　info@life-giving.biz

    【営業時間】9：00～19：00
    ※日曜日は午前中のみ営業
    (土曜日は17：00まで）

    【定休日】祝祭日・毎週水曜日

     

     

    ｜HOME｜しばやま鍼灸接骨院｜しばやま通信｜特定商取引法｜ご利用案内｜お問い合わせ｜プライバシーポリシー｜サイトマップ｜

    Copyright (C) 2012　健康.BIZ All Rights Reserved.
    【掲載の記事・写真・イラストなどの無断複写・転載等を禁じます】